小さな我慢でも自己否定につながる(移行済み）

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さみしさが募る理由について、｢自分がそういう
性格だから｣｢感情は止められないから｣などと
考えているとしたら、それは間違っています。


さみしさが募るのは、普段の自分がさみしくなる
ような言動をとっているからだというのです。


あるいは自己評価の低さが、自分を孤独に追い
やっているのかもしれない。


自分の欲求や思いを、我慢して抑えていない
でしょうか。


物事を決めるとき、自分の感情や欲求を基準に
して決めていないのではないでしょうか。
自分の気持ちを大事にできなければ、何を基準に
して決めたらいいかわかりません。



どう判断していいのかわからなかったり、自分が
なにを望んでいるのかわからなかったり、
決めたあとで｢これでいいのだろうか｣と迷って
しまったりします。


そんなふうに迷ってしまうとしたら、それは自分
の気持ちを無視して決めようとしているからです。


しかし、どれだけ｢この選択のほうが適切だ｣と
考えて決めたとしても、心のなかで自分が納得
できていなければ、満足感を得られるはずがない
ということです。


つまり、そんな自己否定の連続が、自分から自信
を失わせ、孤立感を増大させているのかも
しれないということ。


だとすれば、まずはそのことを意識し、受け入れる
ことが、解決に向けたスタートラインになるのかも
しれません。



参考書籍：『誰にも言えない｢さみしさ｣が
　　　　　　すっきり消える本』
　　　　　（石原加受子 著、SBクリエイティブ）




最後までお読みいただきありがとうございました。


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