やるべきことに集中する(移行済み）

職場では、人間関係のちょっとしたすれ違いなどで
心を乱されることがよくあるものです。


たとえば、上司から叱られたり、嫌味を言われたり
して、落ち込んでしまうというようなことも少なく
ありません


自分の提案事項に対して同僚からストレートに
反対意見を言われ、悔しい気持ちになってしまうと
いうようなことも考えられます。


あるいは部下や後輩が、自分が頼んでいたことを
ちゃんとやってくれていないことを知った結果、
腹立たしい気持ちになってしまうこともあるかも
しれません。


しかし、そのような落ち込み、悔しさ、怒りなどの
感情には、できるだけ振り回されないほうがいい。


なぜなら、ネガティブな感情ほど心をクタクタに
疲弊させてしまうものはないからです。


そして、このようなケースにおいて心を疲れさせ
ないコツは、とにかく｢他人のことに気をとられる
のではなく、いまやるべき自分の仕事に集中する｣
ことです。

禅に、｢而今（にこん）｣と言う言葉があります。


この言葉は、わかりやすくいえば｢ただ今があるのみ
だ｣という意味です。


言い換えれば、｢他人のことに意識を奪われて心を
惑わされるのではなく、今、自分がやるべきことに
集中することが大切だ｣ということです。


それが平常心を保っていくコツであり、また、心に
よけいな疲労感をため込まないコツでもあるのです。


つまり心を疲れさせないためには、人間関係に
煩わされることなく、｢いま、自分がやるべきこと｣
だけを考え、それに専念すべきだということです。



参考書籍：『心の疲れをとるコツ』
　　　　　（植西 聰 著、WAVE出版）



最後までお読みいただきありがとうございました。


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