最高に幸せな人は習慣を大切にしている(移行済み）

幸せには2種類あります。


1つは、つかの間の幸せで、もうひとつは
人生全体に充満するものです。


前者の幸せを求めるなら、目新しい体験を
探してみる。


ワクワクすることを追い求めたり、新しいことを
やってみたり、自分の限界を超えてみたり、
楽しいことを学んだりすることです。


しかし、後者の幸せのことを忘れないでください。


厳密に言うなら｢充足感｣と呼ぶべきかも
しれません。


そのような幸せは、一生に一度の瞬間が連なって
できるものではなく、日々の行動や習慣を通して、
時間をかけて育まれるものです。

結婚といった、人生の大きなイベントが幸せや
不幸を決定づけるという間違った考えが、
あまりにも世間に浸透しているので、心理学者は
これを｢インパクト・バイアス｣と名付けています。


実際には、そうしたイベントによる幸せは
つかの間のものです。


幸せというのは総合的なもので、自分で作り出し
たり、もしくは作り出さなかったりするものです。


持続する幸せは、自分の習慣を通して得られます。


最高に幸せな人たちは、来る日も来る日も自分の
幸せが続くような習慣を築いています。


では、この習慣というのはどのようなものなの
でしょう？


その多くは、｢十分な睡眠をとる｣｢定期的に運動
する｣｢かき込むのではなく味わって食事をする｣
など、充実した生活を送る方法のあらゆるリスト
に入っているような、昔ながらの知恵やコツです。



最後までお読みいただきありがとうございました。


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