過度な期待はしない（移行済み）

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世帯を持ちながら働く女性は少なくありませんが、
そこでしばしば問題となるのが、仕事と家事との
両立の問題です。


このことに関して、もしも仕事が忙しくて家事を
する時間がないのなら、仕事を部分的に外注して
みたり、（お金はかかるでしょうが）家事を代行
業者に頼んだり、ベビーシッターの力を借りる
などガス抜きをすることが大事です。


 真面目な人ほど、すべて自分でこなさなければ
いけないという足かせに苦しんでいるもの。


しかし大切なのは、キャパオーバーしないことです。


すべてを両立させることはできないのだから、
どちらかから撤退する勇気が必要です。



自分の身内や子供が心のキャパオーバーで｢死にたい｣
と言ったら、あなたはどう思うでしょうか。


きっと｢生きていてくれればそれだけでいい｣と思う
のではないでしょうか。


ということは、こんな自分でも誰かにそう思われて
いるということなのです。
あきらめとは、人に対して過度な期待はしないことも
意味します。


当たり前の話ですが、すべてがあなたの思うように
なるわけではない。


苦手な食べ物があったら、無理に食べなくてもいい。


栄養なら、ほかで補えばいい。


そんなことも含め、あきらめることで気が楽になる
のであれば、それがいちばんいいのだと思います。



参考書籍：『あきらめると、うまくいく -
　　　　　　現役精神科医が頑張りすぎるあなたに
　　　　　　伝えたい最高のマインドリセット -』
　　　　　（藤野智哉 著、ワニブックス）



最後までお読みいただきありがとうございました。


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